jesli jeszcze nie miales kontaktu z kreatyna to nie ma sensu kupowac stakow, na pierwszy cykl zwykle mono przyniesie dobre rezultaty jesli to prawda ze masz diete, za reszte kasy dokup sobie jakies witaminy..
Nic nie wiesz na temat suplementow i odzywek. Lepeij idz do dzialu odzywianie i uloz diete a ja pocwiczysz z pol roku to mozemy pogadac na temat suplementow. Na pierwszy cykl daje sie mono.
Mono na pierwszy cykl a jak go skonczysz to sie pozniej bedziesdz zastanawial co wziac. Dobre witaminy ale wejdz do dzialu z testami i do posta z witaminami olimpa one teraz wedlug mnie sa godne polecenia
Jezeli to twoj pierwszy cykl to same mono starczy.... mozesz jedynie jakiegos gainerka lub białko dokupic i brac według braków. Na cp itp przyjdzie pora
ja na pierwszy cykl kupiłem mono z vitalmaxu+ omega3+ witaminki+glutamina(jedni polecają inni nie), carbo(to zawsze biore), i gainer i białko w celu uzupęłnienia braków w diecie. Pzdr
[...] 4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? dobre 5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? a co tam masz do wliczenia? przeciez w kreatynie nie ma niczego 6 Jaka kreatyne? najtansza z firmy Vitalmax, jesli pierwszy cykl to mono 7.Z czyms jeszcze polaczyc? Kreatyne? jesli tak to mozesz tauryne,zma,gainer,omega3,dextroza
Pierwszy cykl zrób na samym mono. Teoretycznie jak masz hajs możesz od razu bogatsze składowo stacki zapodać, ale nie ma sensu, bo efekty będą takie same.
to moj pierwszy cykl a staz mam nie wielki okolo 4 miesiecy i wlasnie chcialbym sie dowiedziec co jest najlepsszym polaczeniem do mono bez wielkich kosztow finansowych
a dlaczego nie Massacre? Pierwszy cykl z mono na mnie nie podziałał, a wszystko bylo ok(dieta, plan), więc teraz chce czegos naprawde dobrego zeby efekty byly. Chyba lepiej połączenie kilku rodzajów kreatyn niz sam jabłczan.?
Jak już mówił CHELA23, na pierwszy cykl wrzuć zwykłe mono. Z Massacrą dałbym sobie w ogóle spokój, tania nie jest, a w składzie i tak ma wiele zbędnych rzeczy.
nie bedziesz szukał..hmmm...to dobrze,bo nie znalazł bys posta,w kórtym ktos poleca kreatyne osobie bez stazu cp,cf czy zwykłe mono nawet brane cyklicznie po pewnym czasie przynoszą gorsze efekty.dlatego lepiej poczekac na jakiekolwiek cykle.pamietaj,ze pierwszy cykl jest zawsze najlepszy i szkoda go zmarnowac eot